
Vožnja bicikla tokom hladnih dana – saveti za oblačenje
Sa dolaskom hladnijih dana, vožnja bicikla može postati pravi izazov. Ipak, uz odgovarajuću opremu i pažljivo odabranu garderobu, bicikliranje tokom jeseni i zime može biti prijatno, efikasno i bezbedno. Ključ je u slojevitom oblačenju i izboru materijala koji pružaju zaštitu od hladnoće, vetra i vlage, a da pritom ne ugrožavaju udobnost ili slobodu kretanja.
1. Slojevito oblačenje je osnova
Slojevi su najbolji način da regulišete telesnu temperaturu tokom vožnje u hladnijim mesecima. Oni vam omogućavaju da se prilagodite promenljivim vremenskim uslovima, jer lako možete skinuti ili dodati odeću u zavisnosti od toga kako se vreme menja.
- Osnovni sloj (donji veš): Ovaj sloj je najbliži koži i treba da bude napravljen od materijala koji efikasno odvodi vlagu, kao što su merino vuna ili sintetičke tkanine poput poliestera. Izbegavajte pamučne materijale jer oni upijaju vlagu, zadržavaju je i tako stvaraju osećaj hladnoće.
- Srednji sloj (izolacija): Srednji sloj je zadužen za zadržavanje toplote. To može biti duks od flisa, vuneni džemper ili tanki perjani prsluk. Ovaj sloj treba biti dovoljno lagan da vam ne ograničava pokrete, ali dovoljno topao da vas zaštiti od hladnoće.
- Spoljni sloj (zaštita od vetra i kiše): Poslednji sloj je vaša zaštita od spoljašnjih elemenata – vetra, kiše i snega. Idealna je jakna otporna na vetar i vodu, sa dobrim prozračivanjem kako bi se izbegla kondenzacija unutra. Potražite jakne sa prorezima za ventilaciju ili materijale koji omogućavaju koži da „diše“.

2. Donji deo garderobe
Dok su noge manje podložne hladnoći u poređenju s gornjim delom tela, adekvatna zaštita je i dalje bitna, pogotovo u kišnim ili vetrovitim uslovima.
- Aktivni veš: donji deo sa dugim nogavicama može se u svakodnevnim rutama uspešno upariti sa običnim farmericama – neprimetan je i lagan, a pruža odličnu zaštitu na niskim temperaturama.
- Termalne biciklističke helanke: Termalne helanke pružaju odličnu izolaciju, a u kombinaciji sa vodootpornim pantalona ili navlakama mogu vas zaštititi od kiše i snega. Ako vam kiša nije česta briga, dobre helanke s termičkom postavom biće dovoljne za većinu zimskih uslova.
- Vodootporne pantalone ili navlake: Za dodatnu zaštitu od kiše ili snega, navlake za pantalone koje su lagane i lako se navlače preko helanki, idealan su dodatak. One štite od prskanja i omogućavaju da ostanete suvi, bez dodatne težine.
3. Rukavice, kapa i zaštita za vrat
- Rukavice: Ruke su među prvim delovima tela koje će se ohladiti tokom vožnje. Izaberite rukavice koje su otporne na vetar i vodu, ali koje i dalje omogućavaju dobar osećaj na upravljaču. Idealne su biciklističke rukavice sa dodatnom postavom, ali tanke dovoljno da zadrže osećaj kontrole.
- Kapa ispod kacige: Glava je jedno od mesta gde telo najbrže gubi toplotu, pa je kapa ispod kacige (ukoliko je nosite) obavezna tokom hladnijih dana. Potražite tanku kapu od merino vune ili termalne tkanine koja neće remetiti udobnost kacige, a pružiće potrebnu zaštitu.
- Šal ili marama : Multifunkcionalne marame ili bandane idealne su za zaštitu vrata, ali se mogu povući i preko usta i nosa kako bi vas zaštitili od hladnog vazduha. Oni su laki za nošenje i brzo se prilagođavaju potrebama u toku vožnje. Takođe mogu imati i ulogu kape.
4. Obuća i čarape
Zadržavanje toplote u stopalima je ključno za udobnu vožnju tokom zime.
- Vodootporne cipele ili navlake za cipele: Ako koristite biciklističke cipele sa kopčama, razmislite o kupovini navlaka za cipele koje su vodootporne i termalne. Ove navlake ne samo da štite od vlage, već i od hladnog vetra. Ako koristite obične patike ili cipele, preporuka je da budu otporne na vodu.
- Termalne čarape: Merino vuna ili sintetičke termo-čarape pomoći će vam da zadržite toplotu u nogama, dok istovremeno sprečavaju prekomerno znojenje. Kombinacija sa vodootpornim navlakama obezbeđuje suva i topla stopala tokom vožnje po kiši i snegu.
5. Dodaci za bezbednost i vidljivost
Tokom jeseni i zime dani su kraći, a vremenski uslovi često smanjuju vidljivost. Zato je važno osigurati da budete vidljivi ostalim učesnicima u saobraćaju.
- Svetla: Nabavite prednja i zadnja svetla visoke svetlosti kako biste bili uočljivi u svim vremenskim uslovima, čak i tokom dana. LED svetla sa punjivim baterijama su dugotrajnija i ekološki prihvatljivija.
- Reflektujuća oprema: Ugradite reflektujuće elemente na svoju garderobu, ruksak ili bicikl. Reflektujuće trake, prsluci ili kacige sa ugrađenim reflektorima dodatno povećavaju vašu vidljivost u uslovima slabije osvetljenosti.
O bezbednoj vožnji bicikla pisali smo ranije ovde.
Zaključak
Vožnja bicikla tokom jeseni i zime ne mora biti neprijatna, pod uslovom da se adekvatno pripremite. Slojevito oblačenje, kvalitetna oprema i pažljiv izbor materijala omogućavaju da ostanete suvi, topli i bezbedni, čak i u nepovoljnim vremenskim uslovima. Prilagodite svoju opremu i oblačenje vremenskim promenama i nastavite uživati u biciklizmu kroz sve sezone.

